روش صحیح مسواک زدن

تقریباً همه ما اهمیت مسواک زدن را می‌دانیم اما بسیاری از ما بیماران ارتودنسی هنوز با روش صحیح مسواک زدن آشنا نیستیم...

روش صحیح مسواک زدن

روش صحیح مسواک زدن:

تقریباً همه ما اهمیت مسواک زدن را می‌دانیم اما بسیاری از ما هنوز با روش صحیح مسواک زدن آشنا نیستیم. به همین علت در بسیاری از موارد علیرغم صرف زمان برای این کار، به نتایج مطلوبی نمی‌رسیم و جرم و پلاک در سطح دندان‌هایمان تشکیل می‌شود.مخصوصا بیماران ارتودنسی که رعایت بهداشت دهان و دندان در آنها مهم تر است.اگر شما خواهان انجام درمان ارتودنسی هستید ابتدا لازم است با روشهای صحیح مسواک زدن آشنا شوید.

 

مسواک زدن

 

نکات مهم در مسواک زدن

مسواک زدن صحیح حداقل دو دقیقه معادل 120 ثانیه زمان نیاز دارد، در حالی که بسیاری از افراد خیلی سریع تر مسواک می‌زنند به همین علت دندان‌هایشان خوب تمیز نمی‌شود. برای این که به دو دقیقه مسواک زدن عادت کنید، مدتی می‌توانید زمان بگیرید.

برای مسواک زدن باید از خط لثه شروع کنید. توجه ویژه به خط لثه، دندانهای عقبی و نواحی اطراف پرشدگی ها، روکش دندان یا سایر ترمیم‌های دندانی باید داشته باشید.

ابتدا سطح بیرونی دندان‌های بالایی را تمیز کرده و سپس به سراغ دندان‌های پایین بروید.

سطوح داخلی دندان‌های بالایی را تمیز کرده و سپس به سراغ دندان‌های پایینی بروید.

در آخر سطح جونده دندان‌ها را تمیز کنید.

برای تمیزی کامل و برطرف شدن بوی دهان، حتماً زبان خود را نیز مسواک بزنید.

 

روش صحیح مسواک زدن

 

چگونه مسواک بزنیم؟

مسواک تا با زاویه 45 درجه در خط لثه قرار دهید و سپس با حرکات جارویی دندان را از مرز لثه به سمت نوک دندان تمیز کنید.

با ملایمت سطوح بیرونی، سطوح داخلی و سطح جونده تک‌ تک دندان‌ها را با حرکات کوتاه عقب و جلو تمیز کنید.

با ملایمت مسواک را از انتهای زبان سمت نوک زبان بکشید تا ذرات غذا و باکتری‌های پنهان شده در سطح زبان پاک شوند.

 

انواع مسواک

 

چه مسواکی بخریم؟

اکثر متخصصان اعتقاد دارند باید از مسواکی با موهای نرم استفاده کنید. بهتر است سر مسواک کوچک‌تر باشد تا بتواند به نواحی مختلف دهان دسترسی داشته باشد. برای برخی افراد به ویژه افرادی که مسواک زدن برای آنها دشوار است یا محدودیت‌های حرکتی دارند، مسواک برقی گزینه خوبی است چرا که می‌تواند به خوبی دندان‌ها را تمیز کند.

ایا نوع خمیر دندان اهمیت دارد؟

نوع خمیر دندانی که تهیه می‌کنید باید مناسب شما باشد. امروزه طیف گسترده ای از خمیر دندان‌ها برای اهداف مختلف از جمله سفید کننده، درمان حساسیت دندان، جلوگیری از پوسیدگی و درمان عفونت لثه طراحی شده ‌اند. بنابراین باید بدانید خمیر دندانی که تهیه می‌کنید برای شما مناسب باشد. برای مثال خمیر دندانهای سفید کننده حاوی ذرات ساینده هستند که در صورت استفادة طولانی مدت باعث ساییدگی و از بین رفتن مینای دندان می‌شود.

حتماً از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.

مسواک را چند وقت یکبار عوض کنیم؟

هنگامی که متوجه شدید موهای مسواک تان مستهلک و فرسوده شده است یا سه ماه از زمان استفاده از آن می‌گذرد، باید مسواک خود را عوض کنید.

جهت تعیین وقت ویزیت رایگان با ما تماس بگیرید.

 

اشتراک در

نوبت دهی اینترنتی

برای دریافت نوبت کلیک کنید

مقالات تصادفی




در خدمت شما هستیم

تهران ، بزرگـــراه جلال آل احمد، بین کارگر و پل گیشــــا، ضلع شمال شرقی پل گیشا، کوی پروانه، ساختمان پزشکــــان چمران، واحد 15

تلفن: 021-88223213

مقالات مرتبط

نظرات